Våra övningar är speciellt utformade för nybörjare, med fokus på skonsamma rörelser som ökar flexibilitet utan obehag.
Lär dig kraftfulla andningstekniker som hjälper dig att snabbt minska stress och skapa inre lugn, varsomhelst du befinner dig.
Integrera enkel yoga i din vardag för att hitta fysisk och mental balans även under de mest hektiska dagarna.
Skapa ett konto för att få tillgång till alla våra yogaprogram och specialerbjudanden för nya medlemmar.
Utforska våra skräddarsydda program och välj det som passar dina mål och nuvarande nivå bäst.
Följ våra instruktörledda sessioner och bygg upp en regelbunden yogapraxis på bara 10-15 minuter om dagen.
Denna 5-minuters introduktion visar grunderna i andning och enkla positioner för att ge dig en känsla av vår undervisningsstil.
Jag har alltid varit rädd för att prova yoga eftersom jag inte är särskilt flexibel. Men Felvantas nybörjarprogram är perfekt för mig. De förklarar allt så tydligt och det finns inga förväntningar på att vara perfekt.
Medlem sedan 2024
Andningsteknikerna jag lärt mig genom Felvanta har förändrat mitt sätt att hantera stress. Jag kan nu ta några minuter var som helst för att centrera mig själv och hitta lugn. Det har varit en otrolig förändring i mitt liv.
Premium-medlem
Som en upptagen mamma uppskattar jag verkligen hur lättillgängliga dessa yogapass är. Jag kan göra dem när barnen sover eller till och med involvera dem. Det har blivit en härlig familjeaktivitet som vi alla ser fram emot.
Standard-medlem
Felvanta grundades i Stockholm av en grupp passionerade yogautövare med en gemensam vision: att göra yoga tillgängligt för alla, oavsett ålder, erfarenhet eller fysisk förmåga.
Vår filosofi bygger på tre grundpelare:
Alla våra instruktörer är certifierade och har specialutbildning i att undervisa nybörjare. Vi är stolta över att vara ett helt svenskt företag med rötter i den nordiska livsstilens lugn och enkelhet.
Absolut inte! Yoga handlar om att öka flexibilitet gradvis, inte att vara flexibel från början. Våra nybörjarprogram är utformade för att möta dig exakt där du är, oavsett din nuvarande rörlighet.
För att komma igång behöver du bara bekväma kläder och en yogamatta. Om du inte har en matta ännu kan du börja på en mjuk yta eller en tjock handduk. När du fortsätter kan det vara skönt att ha ett yogablock och en rem, men det är inte nödvändigt i början.
Våra sessioner varierar från 10 till 30 minuter, med fokus på korta, effektiva pass som är lätta att passa in i en upptagen dag. Nybörjarprogram börjar med 10-minuterspass som du kan bygga upp gradvis allteftersom din styrka och uthållighet ökar.
Det beror på din specifika situation. Vi rekommenderar alltid att du rådfrågar en vårdgivare innan du börjar med något nytt träningsprogram om du har befintliga skador eller hälsoproblem. Våra program erbjuder många modifieringar för olika behov, men säkerhet kommer alltid först.
Konsekvent övning ger de bästa resultaten. Vi rekommenderar 3-4 sessioner per vecka för nybörjare. Det är bättre att göra kortare, regelbundna sessioner än sporadiska långa. Många deltagare märker fördelar som förbättrad rörlighet och minskad stress inom bara några veckor av regelbunden praxis.
Ja, det kan du. Alla våra prenumerationer är månadsbaserade utan bindningstid. Du kan avbryta när som helst från ditt konto, och din tillgång fortsätter till slutet av din betalda period utan ytterligare avgifter.